ヨガスリム

ホットヨガ最高!サラサラ汗で爽快ダイエット

ヨガスリム ダイエット

 

冬こそホットヨガでダイエット

 

みなさん、やせたいやせたいと思ってダイエットに取り組む人は多いと思いますが、ちょっと暖かくなってきてからのほうが効率がよさそうだし、冬は太りやすいから今はやめておこうなんて思っていませんか?冬は脂肪を溜め込みやすくて太りやすいと思っているひとが多いようですが、実はこれは間違いで寒い時期の方が自分のからだの体温をあげようとするタイネイで燃やすエネルギーが多くなるんだそうです。

 

⇒飲んでダイエット!ヨガスリム

 

夏に比べると冬の方が基礎代謝は高まっているので冬のあいだこそ痩せる体質をゲットするチャンスだといえます。年末年始の暴飲暴食屋飲み会などが重なってお正月ふとりしてしまったひと、なかなか食べ過ぎて蓄えた脂肪がおとせずに胃腸も疲れてしまっているひとこそ、ダイエットにはやいうちにとりかかりたいものです。

 

しかも、ヨガなら家でもできますし簡単にとりくむことができ、コストもひくいものです。自宅で続ける自身のない人はヨガスタジオなどに通うのもいいですよね。

 

ホットヨガって妊娠中でもできるの?

 

ヨガって、病院などでも妊婦さんがやってるし、ホットヨガスタジオLAVAでもできないかなぁ・・と考えている人は少なくないようですが、残念ながらLAVAには現在のところ、妊婦さんが受講できるレッスンがありません。

 

基本的に室温と室内の湿度が高いスタジオ内で行うヨガであることと、ヨガじたい腹部の圧迫や心拍数を上げ続けるということからおすすめできません。

 

岩盤ゲルマチェアなどの設備のあるスタジオなら妊婦さんでも可能です。
私の通っているすたじおにはこの設備がないのでレビューはできないのですが・・(^_^;)

 

 

また、このコースを受講されるとしてもかかりつけのお医者さんの承諾が得られてから利用されてください。

 

赤ちゃんが産まれてからだと、誰かに預けてじゃないとレッスンにもこれなくなるので・・つらいところですが、出産後しばらくして時間的にも少し余裕ができたら、じっくり通われるのが一番だとおもいます。

 

ホットヨガは生理中でもできるの?

 

ホットヨガは生理中でもできるか、に関してはもちろん大丈夫です。

 

生理痛が緩和されたり、ヨガにきてリラックスすることによって家路じっと横になって寝ているよりも気持ち的に楽になったと感じる人もたくさんいらっしゃるようです。

 

・・・が!私自身は、生理中はお休みしています(´O`)

 

生理痛なども個人差はあるでしょうし、無理をする必要はないと思います。

 

また、ヨガのレッスンの中で生理中はつらいかな・・というようなポーズもやはりありますよね。

 

そういうポーズの時は、先生も「今、生理中のかたは無理をしないで、ただ寝ているだけでいいですよ」とか声をかけてくださいますし、とにかく周りの目を気にしすぎて無理をすることはないと思います。